你有沒有注意到，家里老人隨著年齡增長，常會念叨：牙口不好了。 ? ? 愛吃的排骨、豬蹄，啃不動了 ? ? 香香的堅果、肉干，嚼不了了 家里的飯菜，越做越軟爛 甚至原本堅固的牙，也搖搖晃晃開始掉了…… 有人可能會說：老掉牙嘛，正常的。 很多老人自己也不咋重視，覺得：只是一些東西不能吃嘛；只要不是特別疼，就都能忍一忍。 朋友們，真相恰恰相反！ 世衛組織和疾控中心都提出過「80 歲保留 20 顆可用牙齒」的倡議： 作為身體最硬的器官，牙齒對健康大有幫助，可以說： 人年紀越大，嘴里的牙越多，越健康 甚

上周去做指甲，馬上過年我就想選個紅色的，看了色板卻發現款式好少。我的美甲師和我說，今年大家都不怎么愿意做紅色指甲了，說馬上到來的丙午年馬年，本來就火旺。 我還是選擇做了一款紅色指甲，給你們看? ? 怎么？是我特別不信邪嗎？ 倒也不是，我個人覺得，從能量等級來說，指甲的影響真沒那么大。我有一位特別有智慧的長輩，去年就和我說了這樣八個字：火旺之年，貴在藏光。 這八個字對我啟發很大，如果咱們馬年真想要旺，有個嚴重被低估的小技巧，而且立馬可以用起來。 于是，趕緊在周末加班寫出來和你們分享。 圖源：網絡

不久前，我寫了一篇關于中國歷史上最被高估的皇帝的文章。顯然，要選出最被高估的帝王并不難，因為在中國浩瀚的歷史長河中，能被譽為賢明之君的帝王屈指可數。然而，若要說誰是被低估的皇帝，這個問題卻遠比想象中的復雜。我們必須從多個角度來審視這位帝王：他對歷史的貢獻有多深遠？他的個人才能是否出類拔萃？他的政治主張是否能扭轉國家的命運，甚至對中華文明的發展產生深遠影響？更重要的是，歷史中對他的評價是否偏低，甚至可能將他與負面人物畫上等號。 {jz:field.toptypename/} 展開剩余47% 胡適

一個國家的領導者，理應是引領國家走向繁榮與昌盛的明燈，而成為國家領導人的人，必然也需要具備將自己推向這個位置的卓越能力。提到蘇聯的領導人，許多人腦海中首先浮現的便是斯大林。對于斯大林，歷史上的評價歷來褒貶不一，但不可否認的是，在他的領導下，蘇聯的確成功地蛻變為一股強大的工業力量。然而，在蘇聯的歷史長河中，除了斯大林，還有一位被嚴重低估的領導人——他那份能力絲毫不遜色于斯大林，但卻僅僅在位短短13個月。 {jz:field.toptypename/}這位人物就是尤里·安德羅波夫。1982年，勃列

小區門口的修鞋攤，老李守了三十年。前陣子暴雨沖垮了他的棚子，工具泡了水，他蹲在泥里撿鞋釘時，有人問：“老李，這攤還能支起來不？” 他抹了把臉，笑著說：“怕啥？天總要晴的，鞋總要修的。” 后來他在墻角搭了個臨時棚，照樣有人找他修鞋，說“老李的手藝，比新鞋還靠譜”。 這讓我想起《易經》里的“否極泰來”。人在低谷時，總覺得日子像被烏云罩住，看不到頭。可老祖宗早用卦象告訴我們：天地間沒有永遠的“否”（閉塞），也沒有永遠的“泰”（通暢），就像月亮有圓有缺，潮水有漲有落，低谷不過是“轉圜”的前奏。若要從傳

聲帶受損低谷，林俊杰，憑《100天》涅槃重生 2009年，對林俊杰而言是職業生涯中最黑暗的一年。在杰伴2009巡演期間，長期的高強度工作讓他患上嚴重的胃酸倒流，聲帶受損嚴重，甚至出現咳血癥狀，醫生警告他必須徹底靜聲，否則可能永遠失去唱歌的能力。對以聲音為生命的林俊杰來說，這無疑是毀滅性的打擊。 {jz:field.toptypename/} 那段時間，他暫停了所有工作，回到新加坡靜養，把自己關在房間里，陷入了深深的自我懷疑。他曾在深夜對著鋼琴發呆，思考如果不能唱歌，自己的人生還有什么意義。但對

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