（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 牛雨蕾）1月24日，U23亞洲杯決賽中國(guó)對(duì)陣日本，想必不少球迷都會(huì)熱血沸騰，熬夜守在屏幕前為中國(guó)隊(duì)加油助威。但熬夜過(guò)后，身體常出現(xiàn)疲勞、頭暈、注意力不集中等諸多不適。人民日?qǐng)?bào)健康客戶端特別采訪了北京大學(xué)首鋼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師高偉，為大家整理了五個(gè)補(bǔ)救措施，幫你快速恢復(fù)狀態(tài)！ 及時(shí)補(bǔ)覺，重拾精力。熬夜后最直接有效的補(bǔ)救方法就是補(bǔ)覺。若熬夜時(shí)間較短，比如凌晨?jī)扇c(diǎn)入睡，早上七八點(diǎn)起床，白天可以找個(gè)合適的時(shí)間小憩30分鐘至1小時(shí)，讓大腦和身體得到短暫休息，緩解疲勞。要是熬

北京時(shí)間1月22日，距離U23亞洲杯決賽開賽還有2天，中國(guó)隊(duì)正在積極備戰(zhàn)。在這屆亞洲杯上，中國(guó)隊(duì)已經(jīng)給球迷們帶來(lái)了太多驚喜，主帥安東尼奧是大功臣。在即將到來(lái)的這場(chǎng)決賽中，大家希望安東尼奧能夠繼續(xù)帶隊(duì)創(chuàng)造歷史。目前看，中國(guó)隊(duì)為決賽留了一手！20歲中場(chǎng)猛將復(fù)出：身價(jià)45萬(wàn)歐高于。 在安東尼奧的率領(lǐng)下，中國(guó)隊(duì)5場(chǎng)亞洲杯保持不敗，打進(jìn)4球0丟球。在與越南隊(duì)的比賽之前，中國(guó)隊(duì)只進(jìn)了1個(gè)球，也被外界質(zhì)疑踢得太功利了，場(chǎng)面不好看。隨后與越南隊(duì)的半決賽，安東尼奧用一場(chǎng)大勝讓質(zhì)疑者們閉嘴。他的輪換6人大變陣可謂

在2026年U23亞洲杯決賽，U23國(guó)足對(duì)陣日本。擔(dān)任主裁判的巴拉維做出爭(zhēng)議判罰，在劉浩帆禁區(qū)內(nèi)手球之后判罰點(diǎn)球。 37歲的巴拉維在本屆U23亞洲杯執(zhí)法了敘利亞1比0戰(zhàn)勝卡塔爾、黎巴嫩1比0戰(zhàn)勝伊朗，2場(chǎng)比賽出示10張黃牌、1張紅牌，2次判罰點(diǎn)球。除了巴拉維之外，兩名助理裁判以及視頻助理裁判都來(lái)自沙特。 值得一提的是，巴拉維在2025年曾經(jīng)三次擔(dān)任日職聯(lián)比賽的主裁判。媒體人周超則表示，“防守型足球最重要的是冷靜，也不要被對(duì)手的小動(dòng)作激怒。日本球員是非常會(huì)利用規(guī)則，在不犯規(guī)的情況下讓對(duì)手難受急躁

{jz:field.toptypename/} 在U23亞洲杯決賽里，U23國(guó)足以0比4的比分負(fù)于日本。盡管已經(jīng)創(chuàng)造隊(duì)史U23亞洲杯最佳成績(jī)，但決賽失利還是讓U23國(guó)足球員情緒低落。 在主裁判吹響結(jié)束的哨聲之后，日本球員瘋狂慶祝，全隊(duì)圍成一圈跳舞慶祝。日本主帥大巖剛走到U23國(guó)足替補(bǔ)席，與安東尼奧握手致意，后者匆匆握手之后就轉(zhuǎn)身離開。 失望的不僅僅是安東尼奧，坐在替補(bǔ)席的徐彬眼眶泛紅幾乎落淚，王鈺棟則不甘心地盯著慶祝的日本球員。 事實(shí)上，此役的比分反映出了中國(guó)足球與日本之間的巨大差距。能夠第一

1月24日，知名體育解說(shuō)員在社交媒體上表示，希望中國(guó)隊(duì)輕裝上陣，在場(chǎng)上做正確選擇，才能擊敗日本隊(duì)。 黃健翔寫道 今晚，U23亞洲杯決賽，中國(guó)隊(duì)將與日本隊(duì)爭(zhēng)奪冠軍。 這是2004年亞洲杯中國(guó)隊(duì)獲得亞軍，U17國(guó)少奪得亞洲冠軍以來(lái)，各級(jí)中國(guó)男子國(guó)家隊(duì)第一次打進(jìn)亞洲賽事的決賽。特別是在最近十年，中國(guó)足球的最低谷時(shí)期，小伙子們一路過(guò)關(guān)斬將，屢克強(qiáng)敵，殺進(jìn)決賽，極大鼓舞了中國(guó)足球界和廣大中國(guó)球迷，今晚這場(chǎng)比賽肯定是萬(wàn)眾矚目。 不知有多少人看了昨晚越南隊(duì)擊敗韓國(guó)隊(duì)拿到第三名的比賽。是否會(huì)發(fā)現(xiàn)越南隊(duì)踢的真好

北京時(shí)間1月24日23點(diǎn)，U23亞洲杯決賽，中國(guó)U23將迎戰(zhàn)日本U23。賽前，相關(guān)機(jī)構(gòu)開出了本場(chǎng)比賽的賠率。 U23亞洲杯決賽最新賠率 中國(guó)勝：6.0 90分鐘打平：3.7 日本勝：1.48 {jz:field.toptypename/} 在各機(jī)構(gòu)開出的賠率中，中國(guó)隊(duì)均不被看好，部分機(jī)構(gòu)甚至將中國(guó)隊(duì)常規(guī)時(shí)間贏球的賠率開到了8.0，而日本隊(duì)贏球的賠率均在1.5左右。

據(jù)新華社沙特阿拉伯吉達(dá)1月23日電24日，中國(guó)隊(duì)將在2026年U23男足亞洲杯決賽中迎戰(zhàn)日本隊(duì)。23日的賽前發(fā)布會(huì)上，中國(guó)隊(duì)主教練安東尼奧表示，拿冠軍對(duì)中國(guó)隊(duì)是非常大的夢(mèng)想，球隊(duì)會(huì)全力戰(zhàn)斗，嘗試讓不尋常的事發(fā)生。 主教練安東尼奧參加賽前發(fā)布會(huì) 圖源：北青體育 “明天對(duì)我們非常重要，這將是一場(chǎng)歷史性的比賽。我們想拿冠軍，這當(dāng)然非常困難，但我們現(xiàn)在進(jìn)決賽了，有很好的機(jī)會(huì)。對(duì)我們而言，這將是一個(gè)非常大的夢(mèng)想。”安東尼奧說(shuō)。 “我們的心態(tài)非常棒，球員們對(duì)自己有信心，在足球比賽里，相信自己是很重要的。明

轉(zhuǎn)自：瞭望 U23國(guó)足主帥安東尼奧：我們會(huì)戰(zhàn)斗，嘗試讓不尋常的事發(fā)生 新華社沙特阿拉伯吉達(dá)1月23日電24日，中國(guó)隊(duì)將在2026年U23男足亞洲杯決賽中迎戰(zhàn)日本隊(duì)。23日的賽前發(fā)布會(huì)上，中國(guó)隊(duì)主教練安東尼奧表示，拿冠軍對(duì)中國(guó)隊(duì)是非常大的夢(mèng)想，球隊(duì)會(huì)全力戰(zhàn)斗，嘗試讓不尋常的事發(fā)生。 “明天對(duì)我們非常重要，這將是一場(chǎng)歷史性的比賽。我們想拿冠軍，這當(dāng)然非常困難，但我們現(xiàn)在進(jìn)決賽了，有很好的機(jī)會(huì)。對(duì)我們而言，這將是一個(gè)非常大的夢(mèng)想。”安東尼奧說(shuō)。 “我們的心態(tài)非常棒，球員們對(duì)自己有信心，在足球比賽里，

北京時(shí)間1月24日23點(diǎn)，中國(guó)U23男足將迎來(lái)歷史性一戰(zhàn)——在U23亞洲杯決賽對(duì)陣日本隊(duì)。此前半決賽中，中國(guó)隊(duì)3-0完勝越南，首次闖入決賽，更以連續(xù)480分鐘零失球創(chuàng)造賽事紀(jì)錄！ “零封”神話背后的數(shù)據(jù)奇跡 {jz:field.toptypename/} 本屆賽事中，中國(guó)隊(duì)僅用4球便挺進(jìn)決賽，成為U23亞洲杯歷史上“最低消耗”的決賽隊(duì)伍。防守端更是堅(jiān)不可摧，是16支參賽隊(duì)中唯一常規(guī)時(shí)間未丟球的球隊(duì)。若決賽保持不敗，他們將繼2022年沙特后，成為史上第二支“零失球奪冠”的隊(duì)伍。 黃牌驚魂！三大主

隨著U23國(guó)足闖進(jìn)2026在沙特舉辦的亞洲杯決賽，國(guó)內(nèi)球迷一片振奮。相信在24日晚間進(jìn)行的決賽，一定收視率爆棚，無(wú)數(shù)球迷會(huì)守在電視機(jī)前，無(wú)論中國(guó)隊(duì)輸贏，都會(huì)為小伙子們感到驕傲。 中國(guó)U23VS日本U23 這支頂著最好一屆U23光環(huán)的隊(duì)伍，從不配看好的第四檔球隊(duì)，一路過(guò)關(guān)斬將，小將們天賦溢出屏幕。他們中大部分人在聯(lián)賽不需要靠政策保護(hù)，就能踢上主力，像王鈺棟、向余望、李昊已經(jīng)逐漸成為球隊(duì)核心。 王鈺棟上賽季在中超為浙江隊(duì)打入11球，是中超的本土射手王。而向余望上賽季在中甲打入18球，在中甲射手榜上