{jz:field.toptypename/} 展開剩余45% 來源：科普中國，較高端人類 發布于：北京市

{jz:field.toptypename/} 預防和緩解痘痘的生活習慣全指南：內調 + 外護，從根源減少反復（可執行清單）痘痘的產生與生活習慣密切相關，核心邏輯是“減少油脂分泌、抑制細菌滋生、穩定激素水平、保護皮膚屏障”。以下是分模塊的可落地習慣，覆蓋飲食、作息、日常細節等全場景，堅持 3-6 個月可明顯降低痘痘復發率：一、飲食習慣：控糖控油，從內部切斷誘因（最核心）? 必須堅持的 “防痘飲食” 嚴格控糖（重中之重） 戒掉高糖食物：奶茶、甜品、蛋糕、糖果、可樂等碳酸飲料、蜂蜜、果醬（直接刺激

我有個習慣，就是和朋友見面、去別人家里“不空手” 。 東西不貴重，只是一點小心意，分享的和收到心意的人，都不會有負擔，還多了一些熱絡的話題。 小點心是我頂愛帶的。自己吃到的一口驚艷的、出去玩特地尋來的小特產，打心里想讓朋友們也嘗一嘗。 給味蕾帶來歡愉，給生活一點甜，永遠是共同的熱愛。 佳節將至，聚會慢慢多起來，包括走親訪友、回家過年，我特地備了不少COSTA的禮袋，做伴手禮真是太合適不過。而且價格非常劃算，比我平時買單品加起來便宜得多得多，我自己也留了幾份，和家人一起享用。 禮袋里的每一樣單品

▼點下方播放按鈕收聽十點主播絳染朗讀音頻 你有沒有發現，最近幾年，人們開始越來越害怕一件事了？ 話到嘴邊，卻突然想不起要說什么； 剛放下手機，就想不起剛才在看什么； 明明不算太累，卻總覺得提不起勁兒。 衰老的可怕之處，從不在于年齡的增長，而在于生活質量的衰退。 為此，日本醫學教授白澤卓二在《大腦與心臟抗衰老的101種方法》中，整理了一套適用于普通人的日常抗衰老方法論。 在這本書中，作者借由一個個百歲老人的案例，告訴我們： 一個人在不斷變老的過程中，如何通過飲食、日常習慣以及合理運動，保持頭腦清

{jz:field.toptypename/} 明明比別人穿得厚，手腳卻依然冰涼？熱水杯捧到手酸，卻還是暖不起來？ 你以為自己是“天生怕冷”，卻沒想過，可能是日常生活中的一些小習慣，在悄悄“偷走”你身體的溫度。 這些“偷走溫度”的小習慣， 你中了幾條？ 轉載于：健康中國 發布于：北京市

睡前聊一會兒，夢中有世界。聽眾朋友們，晚上好。 說“居然”的人居然只說“居然”，說“竟然”的人竟然只說“竟然”？近日，有網友發現一個有趣現象：聊天記錄里分別搜“竟然”“居然”，發現大部分人不會把這兩個詞混著說；即使在“居然人”與“竟然人”之間“反復橫跳”，也能在使用比例方面表現出明顯的偏向性。這兩個詞究竟有怎樣的異同？我們為什么會作出不同的選擇？今天，我們就來聊聊這個話題。 在博大精深的漢語體系中，詞匯從來不缺少“平替”，這也帶來個體語言表達的個性化與多樣性。比如有人會用“老爸”稱呼父親，也有