跑步可以跑出完美的身材嗎？ 首先我可以很明確的告訴你，跑步是可以幫助你塑造更加健康和緊致的身材的，但完美的身材是單純靠跑步很難實現的，需要結合多種的因素。 但是跑步作為經典的有氧運動，是可以高效燃燒熱量的，只要長期堅持加上配合合理飲食，是一定會讓你“瘦”的。 就比如最近娛樂圈的“哈薩克族美女”熱依扎，因為一次在機場的出行中，所穿的吊帶裝下展現出來的好身材，一度引發了網上的爭議！ 被討論最多的話題就是：她這樣的好身材，到底是怎么練出來的？ 有人認為：熱依扎本身也是一名跑步愛好者，經常喜歡運動健身