深夜，一陣劇烈的腰腹疼痛將張先生從睡夢中拽醒，那是一種尖銳的、波浪式的絞痛，讓他大汗淋漓，幾乎無法站立。急診室里，CT掃描清晰地顯示：一顆直徑6毫米的結(jié)石，正卡在他的輸尿管中。張先生百思不得其解：“我平時很注意健康，不愛吃肉，還經(jīng)常吃素，怎么會長結(jié)石？” 醫(yī)生問了他一個關(guān)鍵問題：“你是不是愛吃菠菜，而且習(xí)慣做菠菜豆腐湯？”張先生愣住了——這正是他的日常飲食。 這個場景在泌尿外科診室中并不罕見。許多人像張先生一樣，明明選擇了看似健康的食物，卻無意中走上了“結(jié)石之路”。事實(shí)上，飲食如同一把無形的刻

1月16日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了針對成人腦卒中、骨質(zhì)疏松癥、肌少癥三種慢性病的食養(yǎng)指南，面向社會公開征求意見。腦卒中、骨質(zhì)疏松癥、肌少癥這三種都是我國常見高發(fā)的慢性病，共同的特點(diǎn)都是與不良的生活方式和不合理膳食密切相關(guān)，那么這三種慢性病的患者應(yīng)該怎么吃？一起來了解。 飲食清淡嚴(yán)控鹽油糖攝入 三種慢性病患者需堅(jiān)持清淡膳食，每日食鹽攝入量小于5克，避免咸菜、咸肉、醬菜及醬油、雞精等高鹽調(diào)味品與食品；三種疾病烹飪方式均摒棄油炸、煎炒，優(yōu)選清淡做法，且嚴(yán)格限制精制糖、含糖飲料及甜點(diǎn)攝入。 食物多樣優(yōu)化

{jz:field.toptypename/} 直播吧1月17日訊近日，車隊(duì)儲備車手周冠宇在英國銀石賽道進(jìn)行新賽季的賽前測試。 凱迪拉克F1車隊(duì)官方更新了微博，配上周冠宇的問候視頻。

“為什么總感覺身體沉沉的，像穿了一件濕衣服？” {jz:field.toptypename/} “早晨起床，頭好像裹著一層霧，怎么也清醒不過來。” “明明沒做什么，卻總覺得累，四肢像灌了鉛一樣。” 這些聽起來像是疲勞的抱怨，在中醫(yī)看來，卻可能是身體在發(fā)出一種信號——你體內(nèi)的“濕氣”或許已經(jīng)悄悄積累起來了。濕氣并不是什么玄虛的概念，它更像是一種身體狀態(tài)的比喻，就像潮濕的天氣讓墻壁發(fā)霉、衣物難干一樣，當(dāng)身體內(nèi)部環(huán)境過于“潮濕”，很多不適便會悄然滋生。 那么，濕氣從何而來呢？除了環(huán)境潮濕，與我們每日

46歲官恩娜自從2015年與中法混血醫(yī)生的婚禮低調(diào)舉行，婚后她果斷將事業(yè)重心全盤轉(zhuǎn)向家庭，安心做起全職人妻，隨即開啟了近乎「神隱」的生活。 即便闊別幕前多年，這位集女神顏值與天后級唱功于一身的藝人，始終盤踞在歌迷的青春記憶里，每隔一陣子，社交平臺就會掀起一波「懷念官恩娜」的熱潮。 不少網(wǎng)友紛紛惋惜「明明實(shí)力與顏值雙在線，當(dāng)年怎么就沒沖到一線？」 近日，一位忠實(shí)粉絲的懷舊長文更是直接引發(fā)關(guān)注，原來是粉絲無意間聽到官恩娜的《暗戀航空》，童年回憶瞬間涌上心頭，更列出數(shù)首好聽單曲像《地平線》、《千帆》

年屆花甲的張阿姨，已被肝硬化這一頑疾糾纏三載。歲月本應(yīng)賦予她安閑的晚年，卻先迎來了病痛的考驗(yàn)。醫(yī)生反復(fù)叮囑她要注意飲食，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，但張阿姨總覺得“吃藥控制住就行，吃點(diǎn)啥不用太講究”。平日里，不僅時而會享用油炸食品，還常因偏好重口味，在烹飪菜肴時加入大量的鹽與醬油，如此飲食習(xí)慣需審慎對待。 上周，張阿姨家聚餐，她一時嘴饞吃了兩塊紅燒肉，還喝了小半碗濃湯。沒想到當(dāng)天晚上，就出現(xiàn)了腹脹、惡心的癥狀，第二天更是渾身乏力、小便發(fā)黃。家人趕緊送她去醫(yī)院，檢查后發(fā)現(xiàn)肝功能指標(biāo)明顯升高，醫(yī)生說這是不當(dāng)飲食

一提到癌癥，很多人腦海里浮現(xiàn)的是冰冷的病床、化療的痛苦、以及一張張被病魔折磨的臉。但實(shí)際上，癌癥患者的生活，并不止于醫(yī)院和治療，飲食，才是真正貫穿始終的一道“隱形戰(zhàn)線”。 有些食物，看似無害，甚至是“人間美味”，但對于癌癥患者來說，卻可能是壓垮身體的最后一根稻草。最扎心的是，不少人明明已經(jīng)確診，卻依然在飲食上“嘴不聽話”。 有人說：“都這樣了，還不讓我吃點(diǎn)想吃的？”但問題恰恰在這——很多時候，真正拉開生存質(zhì)量差距的，不是治療方案，而是飲食上的自律與覺悟。 說到這，不得不提兩類食物，是癌癥人群的

朔風(fēng)漸起 湘湖之畔暖意漸生 歷經(jīng)四季 冬時之味凝煉自然 從高原到海岸 山林至田野 融匯北味滋補(bǔ)與南地鮮美 安和隱世·拾璞以食材本真之味 奉上歲末新章至臻席宴 菌香頭水紫菜石榴包 頭水紫菜是冬日海產(chǎn)的精華，葉片薄如蟬翼，帶著獨(dú)有的鮮甜海韻，紫菜的鮮與菌菇的香交融滲透，一口咬下，先是紫菜的柔韌，再是餡料的鮮香脆嫩，外形如石榴精巧悅目，是冬日餐桌的點(diǎn)睛之味 {jz:field.toptypename/} 蔥油臨安冬筍黑金鮑 冬季的黑金鮑積蓄了一整年的養(yǎng)分，口感與風(fēng)味都達(dá)到頂峰。臨安冬筍的脆嫩清甜中和

如果你是一位完成過半程馬拉松，且要將跑步作為終身愛好的人，那么今天的文章對你非常有用。 因?yàn)槲覀儗摹俺缘脑瓌t”這方面和大家聊聊，怎么吃才能跑得好？那些跑得好、跑得快的人，究竟都怎么吃？ 非洲有一句諺語，是說“空口袋站不起來”。意思是人在饑餓的狀態(tài)下做不好事情，就更不用談高強(qiáng)度訓(xùn)練和參加跑步比賽了。 所以，要想跑得好，一定要先吃好。這里給大家一個參考，那就是常年霸占各種跑步比賽獎牌榜前幾名的非洲跑步選手，他們的飲食都有以下三個特點(diǎn)： 碳水化合物含量高 脂肪含量低 有適量的蛋白質(zhì) 這樣的飲食特點(diǎn)

劉蘭 中國首批免試注冊營養(yǎng)師 北京營養(yǎng)師協(xié)會副理事長兼秘書長 中國營養(yǎng)學(xué)會社區(qū)營養(yǎng)與健康管理分會副主任委員 中國營養(yǎng)學(xué)會營養(yǎng)與健康分會常務(wù)委員 中國副食流通協(xié)會食育與健康產(chǎn)業(yè)分會常務(wù)委員 北京健康管理協(xié)會營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員 北京科技記者編輯協(xié)會理事 參與“中美預(yù)防神經(jīng)管畸形和殘疾項(xiàng)目”參與《中國營養(yǎng)科學(xué)全書》之《食物營養(yǎng)學(xué)分卷》、《中國食物成分表2004》《食物生成指數(shù)》、《中國營養(yǎng)工作回顧》和《知名專家進(jìn)社區(qū)談醫(yī)說病》叢書之《出生缺陷預(yù)防》、《營養(yǎng)師培訓(xùn)教材和輔導(dǎo)練習(xí)》等書目編寫,獲得